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なりたい自分を実現する
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トレーニング
初心者から上級者まで、あらゆるレベルのお客様に合わせたトレーニングプログラムをご用意しております。トレーナーは、効果的なエクササイズや科学的に裏付けられたトレーニング方法の指導、そしてカロリーコントロールをした栄養管理のアドバイスにも努めております。またお客様が快適な環境でトレーニングできるように、ジムには最新の設備もご用意いたします。さらに江戸川区近郊にてお客様のお困りごとに合わせたパーソナルトレーニングの他に、ライフスタイルやファッションコーディネートに関するアドバイスも行います。
R社 | B社 | ||
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入会金 | 30,000円0円 | 50,000円 | 50,000円 |
1回あたり料金 | 6,500円/回※16回プランの場合 | 20,478円/回 | 8,250円/回 |
レンタルウェア | 無料オリジナルウェア・シューズ・タオル | 無料 | 無料 |
タオル | 無料 | 無料 | 無料 |
プロテイン | 無料 | 無料 | 無料 |
シャワー | 無料 | 無料 | 無料 |
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身体能力に合わせた
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幅広いトレーニングプログラムと、サービスの詳細を説明しております。初級者から経験者まで、お客様のフィットネスレベルやスキルセットに応じて作成いたします。
1セッション60分 | |
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4回プラン(週1回) 60分 | 28,000円 (税込 30,800円) 1回あたり7,000円 (税込 7,700円) |
8回プラン(週2回) 60分 | 54,000円 (税込 59,400円) 1回あたり6,750円 (税込 7,425円) |
12回プラン(週2〜3回) 60分 | 79,200円 (税込 87,120円) 1回あたり6,600円 (税込 7,260円) |
16回プラン(週2回) 60分 | 104,000円 (税込 114,400円) 1回あたり6,500円 (税込 7,150円) |
★フルパッケージプラン(全48回+2)60分 | 300,000円 (税込 330,000円) 1回あたり6,000円 (税込 6,600円) |
★フルパッケージプラン期間6か月で完璧な理想の体型作りを!! また、全48回のトレーニングに加え、当ジム契約のスタイリストによる、ファッションコーディネートアドバイスと、お客様とご一緒に買い物にご同行!! 身体とファッション、両面からお客様を劇的変化のお手伝いをさせて頂きます!! ※+2は、1回目ファッション診断とコーディネート提案、2回目は買い物ご同行で、実際の洋服をセレクトします。 |
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通いやすく続けやすい
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ロケーション
Balve Gym 篠崎店
住所 | 〒133-0061 東京都江戸川区篠崎町2-3-7 本澤ビル3F Google MAPで確認する |
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電話番号 |
050-1807-4479 |
営業時間 | 予約入り次第、24時間対応しております。 |
定休日 | 不定休 |
お問合せ時間 | 9:00~21:00 |
お支払い方法 |
銀行振込/各種クレジットカード |
アクセス
最寄り駅の篠崎駅から、徒歩1分の通いやすい環境です。24時間体制で予約も受け付けておりますので、プライベートを充実させやすいところもメリットの一つです。
Balve Gym 東中野店
住所 | 〒164-0003 東京都中野東中野3-14-1 グリーンビル 4階 Google MAPで確認する |
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電話番号 |
080-3469-2914 |
営業時間 | 8時~23時(最終受付22時) |
定休日 | 不定休 |
お問合せ時間 | 9:00~21:00 |
お支払い方法 |
銀行振込/各種クレジットカード |
アクセス
東中野駅・落合駅よりそれぞれ徒歩4分。お仕事帰りにも通いやすい立地になっています。
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ダイエットの成功談を
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豊富に掲載
お客様からの意見を掲載しております。ダイエットの目的や目標を持ち、それをどのように達成したのかという経緯も詳述しておりますので、体験談をご覧ください。
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ダイエット情報を発信
お客様の活力あふれる日々をサポートするため、美と健康についての最新情報を発信しております。効率的なトレーニングなど、お役立ち情報が満載です。
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ダイエットを成功に導く
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お役立ち情報
健康やトレーニングなどの情報をお届けしてまいります。トレーニング界の最新の動向など幅広く発信しておりますので、より健やかな日々のためのアイデアを見つけられます。
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2025/02/15近年、健康志向の食事がますます注目を集めています。私たちの食生活が多様化する中で、栄養バランスを考えた食事法が重要だとされています。健康を維持するためには、適切な栄養素を摂取することが欠かせません。その中でも、古くから日本で親しまれてきた米を基にした食事法が、新たな健康食として注目されているのです。その一つが「十五穀米」です。この十五穀米は、様々な穀物を組み合わせることで、栄養価が高まり、体に必要なビタミンやミネラル、食物繊維を効率よく摂取できる素晴らしい食材です。 また、米だけではなく、他の穀物も使用することで、異なる栄養素が加わり、健康への多面的なアプローチを提供します。さらに、十五穀米はその風味や食感も楽しむことができ、毎日の食事を飽きさせない工夫が満載です。今日は、そんな十五穀米の魅力を探るとともに、その栄養価や健康へのメリット、さらには日常生活にどのように取り入れていけるかについても詳しくご紹介していきたいと思います。健康なライフスタイルを送るための参考にしていただければ幸いです。
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2025/02/11
《江戸川区ジム》リバウンド防止には体幹の強化が鍵!理想のボディを手に入れるためのステップ
理想のボディを手に入れるためには、食事管理や運動が欠かせませんが、ダイエットの成功だけでは十分ではありません。多くの人が経験するリバウンドは、努力した成果を台無しにしてしまう厄介な問題です。リバウンドを防ぐためには、単に体重を減らすだけでなく、体の基盤をしっかりと支える体幹を強化することが非常に重要です。体幹は、体の中心部分を指し、腰や腹部、背中などが含まれます。この部分が強化されることで、身体全体のバランスが向上し、日常生活や運動時のパフォーマンスも向上します。また、体幹を鍛えることで姿勢が改善され、代謝が上がるため、脂肪燃焼効果も期待できるのです。この記事では、体幹の重要性について詳しく説明し、効果的なエクササイズをご紹介します。そして、リバウンドを防ぐためにはどのように継続的なトレーニングを行うべきかについても考えていきます。これを通じて、理想のボディを手に入れるための具体的なステップをお伝えし、健康的で持続可能なライフスタイルを実現する手助けをします。 -
2025/02/06
《江戸川区ジム》後頭筋を鍛えて体幹を強化!ジムでの効果的なトレーニング法
ジムで効果的に後頭筋を鍛え、体幹を強化する方法についてお話しします。後頭筋は首の後ろに位置し、頭部と首を支える重要な筋肉です。この筋肉をしっかり鍛えることで、姿勢の改善や肩こりの予防、さらにスポーツパフォーマンスの向上にもつながります。しかし、多くの方が後頭筋のトレーニングの重要性を見落としがちです。一般的には、胸や背中、脚を集中的にトレーニングすることが多いですが、後頭筋を強化することも同様に重要です。実際、後頭筋がしっかりと働くことで、体全体の安定性が増し、日常生活や運動時のパフォーマンスを向上させることができます。そこで、この記事では後頭筋の基本的なトレーニング方法から、さらに効果を高めるための上級者向けメニューまで、具体的な内容を紹介していきます。後頭筋を意識して鍛えることで、より効果的なトレーニングが可能になるでしょう。あなたのトレーニングルーティンにぜひ取り入れてみてください。 -
2025/02/02
《江戸川区ジム》ボディメイクに欠かせない前鋸筋の役割と驚きの効果
ボディメイクにおいて、筋肉のバランスや機能は非常に重要です。その中でも「前鋸筋」という筋肉は、見逃されがちな存在ですが、実は体のさまざまな機能に大きな影響を与えています。前鋸筋は、肩甲骨を安定させる役割を持ち、特に腕を動かす際の基盤となる筋肉です。この筋肉をうまく使うことで、上半身の動きが滑らかになり、日常生活をより快適に過ごすことができます。また、ボディメイクにおいても、前鋸筋を鍛えることで姿勢が改善され、全体的な見た目や体型の向上につながるのです。 本コラムでは、まず前鋸筋の基礎知識を深めていきます。さらに、具体的なエクササイズを通じて前鋸筋を効果的に鍛える方法を紹介し、その結果としてどのように全身に好影響を与えるのかをご説明します。皆さんも、前鋸筋の重要性を理解し、実践することでより理想的な体づくりを目指してみてはいかがでしょうか。これから一緒に、前鋸筋の役割やトレーニング方法について探求していきましょう。様々な効果やメリットに驚くこと間違いなしです。
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