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なりたい自分を実現する
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トレーニング
初心者から上級者まで、あらゆるレベルのお客様に合わせたトレーニングプログラムをご用意しております。トレーナーは、効果的なエクササイズや科学的に裏付けられたトレーニング方法の指導、そしてカロリーコントロールをした栄養管理のアドバイスにも努めております。またお客様が快適な環境でトレーニングできるように、ジムには最新の設備もご用意いたします。さらに江戸川区近郊にてお客様のお困りごとに合わせたパーソナルトレーニングの他に、ライフスタイルやファッションコーディネートに関するアドバイスも行います。
| R社 | B社 | ||
|---|---|---|---|
| 入会金 | 30,000円0円 | 50,000円 | 50,000円 |
| 1回あたり料金 | 6,500円/回※16回プランの場合 | 20,478円/回 | 8,250円/回 |
| レンタルウェア | 無料オリジナルウェア・シューズ・タオル | 無料 | 無料 |
| タオル | 無料 | 無料 | 無料 |
| プロテイン | 無料 | 無料 | 無料 |
| シャワー | 無料 | 無料 | 無料 |
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身体能力に合わせた
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メニューを考案
幅広いトレーニングプログラムと、サービスの詳細を説明しております。初級者から経験者まで、お客様のフィットネスレベルやスキルセットに応じて作成いたします。
| 1セッション60分 | |
|---|---|
| 4回プラン(週1回) 60分 | 28,000円 (税込 30,800円) 1回あたり7,000円 (税込 7,700円) |
| 8回プラン(週2回) 60分 | 54,000円 (税込 59,400円) 1回あたり6,750円 (税込 7,425円) |
| 12回プラン(週2〜3回) 60分 | 79,200円 (税込 87,120円) 1回あたり6,600円 (税込 7,260円) |
| 16回プラン(週2回) 60分 | 104,000円 (税込 114,400円) 1回あたり6,500円 (税込 7,150円) |
| ★フルパッケージプラン(全48回+2)60分 | 300,000円 (税込 330,000円) 1回あたり6,000円 (税込 6,600円) |
★フルパッケージプラン期間6か月で完璧な理想の体型作りを!! また、全48回のトレーニングに加え、当ジム契約のスタイリストによる、ファッションコーディネートアドバイスと、お客様とご一緒に買い物にご同行!! 身体とファッション、両面からお客様を劇的変化のお手伝いをさせて頂きます!! ※+2は、1回目ファッション診断とコーディネート提案、2回目は買い物ご同行で、実際の洋服をセレクトします。 |
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通いやすく続けやすい
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ロケーション
Balve Gym 篠崎店
| 住所 | 〒133-0061 東京都江戸川区篠崎町2-3-7 本澤ビル3F・4F Google MAPで確認する |
|---|---|
| 電話番号 |
050-1807-4479 |
| 営業時間 | 予約入り次第、24時間対応しております。 |
| 定休日 | 不定休 |
| お問合せ時間 | 9:00~21:00 |
お支払い方法 |
銀行振込/各種クレジットカード |
アクセス
最寄り駅の篠崎駅から、徒歩1分の通いやすい環境です。24時間体制で予約も受け付けておりますので、プライベートを充実させやすいところもメリットの一つです。
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ダイエットの成功談を
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豊富に掲載
お客様からの意見を掲載しております。ダイエットの目的や目標を持ち、それをどのように達成したのかという経緯も詳述しておりますので、体験談をご覧ください。
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ダイエット情報を発信
お客様の活力あふれる日々をサポートするため、美と健康についての最新情報を発信しております。効率的なトレーニングなど、お役立ち情報が満載です。
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ダイエットを成功に導く
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お役立ち情報
健康やトレーニングなどの情報をお届けしてまいります。トレーニング界の最新の動向など幅広く発信しておりますので、より健やかな日々のためのアイデアを見つけられます。
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2025/11/29筋力アップしたい方必見☆日々のトレーニングに力を入れている方や、これから運動を始めようとしている方々にとって、筋力を向上させるために重要な要素の一つが「栄養素」です。運動だけでなく、適切な栄養を摂取することが、筋肉の成長や回復に大きく寄与することは広く知られています。しかし、具体的にどの栄養素が筋力アップに効果的なのか、またその栄養素をどのように取り入れた食事を考えていけば良いのか、明確に理解している人は少ないかもしれません。そこで、今回は筋力アップに不可欠な栄養素について徹底的に解説します。まずは、筋力アップに欠かせない栄養素の概要を紹介し、続いてそれぞれの主要な栄養素の効果を深掘りしていきます。そして、具体的な食事例についても触れ、日々の食生活に役立てられる情報をお届けいたします。これを参考にすることで、皆さまの筋力向上をサポートできればと思いますので、ぜひご一緒に学んでいきましょう。
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2025/11/18
《江戸川区ジム》食事を楽しむ!ダイエット中の「食べ方」のコツ!!
ダイエットをしていると、食事に対する考え方が変わってくることがあります。「カロリーを気にしなければならない」「食べたいものを我慢しなければならない」というストレスを感じたりすることも多いでしょう。しかし、ダイエット中だからと言って、食事を楽しむことを諦める必要はありません。実際、食べ方や食事の選び方次第で、ダイエット中でも美味しく満足感のある食事を楽しむことができるのです。 食事は、単なる栄養補給の手段ではなく、心の充足感を得るための大切な時間でもあります。美味しいものを食べること、友人や家族と一緒に食事をすることは、私たちの生活に彩りを加えてくれます。そのため、ダイエットをしているからといって、その楽しみを犠牲にするのはもったいないです。 今回は、ダイエット中でも食事を楽しく、美味しく、そして満足感を得るための「食べ方」のコツをご紹介します。満腹感を得るための方法や、美味しさを損なわない食事選びについても触れながら、ストレスが少なく、楽しみながらダイエットができるヒントをお届けします。これからの食事の時間が、さらに充実したものになることを願っています。さあ、一緒に食事を楽しむ方法を探っていきましょう! -
2025/11/16
《江戸川区ジム》健康的な摂取カロリーの実践法♪日常生活に取り入れるテクニック
近年、健康的な食生活がますます重要視されています。生活習慣病や肥満が増加する中、私たち自身の健康を守るためには、適切な食事管理が必要です。このコラムでは、健康的な摂取カロリーの実践法について具体的なテクニックをご紹介します。運動や食事は、私たちの生活において密接に関連しており、カロリーの摂取と消費のバランスを適切に保つことが、健やかな体を維持する鍵となります。 摂取カロリーの管理は難しいように思えるかもしれませんが、日常生活の中でちょっとした工夫を取り入れることで、ストレスなく行うことが可能です。まずは、自分の生活スタイルに合った食事を見直し、無理のない範囲から改善を始めることが大切です。また、食べることを楽しむという観点からも、健康的な食事選びは重要です。さまざまな食材を上手に取り入れ、バランスの取れた食事を実践することで、栄養素をしっかり摂りながら、カロリー管理を行うことができるのです。 さらに、日常生活に自然に取り入れることができるカロリー管理の方法や、運動とのバランスを考えるためのポイントもご紹介いたします。これらの知識を身につけることで、無理なく健康的なライフスタイルを築く手助けになります。最後には、継続可能な健康的な食生活を送るためのヒントもお伝えしますので、ぜひ最後までお読みください。体に優しい生活を手に入れて、より豊かな日常を実現していきましょう。 -
2025/10/30
《江戸川区ジム》冬の体温アップ!効果的な寒さ対策とダイエット法♪
寒い季節がやってきました💦冬は、美味しい食べ物で心も体も温まる反面、気温の低下が体温を下げ、脂肪が蓄積しやすい時期でもあります。この時期に体温を上げることは、健康維持やダイエットにとても重要です。体温が下がると基礎代謝が減少し、効率よくカロリーを消費することが難しくなります。そのため、寒さ対策と体温アップに取り組むことが大切なのです。 この記事では、冬に体温を上げるための効果的な方法や、ジムで行うトレーニング法、さらにはスリムボディを手に入れるための食事法について紹介していきます。特に、冬は外に出るのが億劫になりがちですが、体を動かすことは健康維持に必要不可欠です。寒さを乗り越えて活力ある日々を送るために、ぜひ、効果的なトレーニング法を取り入れてみましょう。また、冬こそ旬の食材を活かした暖かい食事を摂り入れ、身体を内側から温めることも重要です。 このコラムを通じて、皆さんが寒い冬を快適に過ごし、理想のボディを手に入れるためのヒントを得られることを願っています。寒さに負けず、心身ともに健康的な生活を送るための第一歩を一緒に踏み出しましょう!
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