《江戸川区ジム》
「《江戸川区ジム》 𝗕𝗮𝗹𝘃𝗲 𝗚𝘆𝗺-𝗣𝗘𝗥𝗦𝗢𝗡𝗔𝗟 𝗧𝗥𝗔𝗜𝗡𝗜𝗡𝗚- @balve_gym.official こんにちは♪本日はケーブルフロントレイズのトレーニン…」
「《江戸川区ジム》 𝗕𝗮𝗹𝘃𝗲 𝗚𝘆𝗺-𝗣𝗘𝗥𝗦𝗢𝗡𝗔𝗟 𝗧𝗥𝗔𝗜𝗡𝗜𝗡𝗚- @balve_gym.official こんにちは♪本日はケーブルフロントレイズのトレーニン…」
「《江戸川区ジム》 𝗕𝗮𝗹𝘃𝗲 𝗚𝘆𝗺-𝗣𝗘𝗥𝗦𝗢𝗡𝗔𝗟 𝗧𝗥𝗔𝗜𝗡𝗜𝗡𝗚- 🆕 船堀店の店内をご紹介♪ マンツーマンのプライベート空間でしっかりトレーニ…」
「《江戸川区ジム》 𝗕𝗮𝗹𝘃𝗲 𝗚𝘆𝗺-𝗣𝗘𝗥𝗦𝗢𝗡𝗔𝗟 𝗧𝗥𝗔𝗜𝗡𝗜𝗡𝗚- New Open!! 2026年4月17日Balve Gym船堀店オープンいたします🎉 📍都営新宿…」
「《江戸川区ジム》 𝗕𝗮𝗹𝘃𝗲 𝗚𝘆𝗺-𝗣𝗘𝗥𝗦𝗢𝗡𝗔𝗟 𝗧𝗥𝗔𝗜𝗡𝗜𝗡𝗚- こんにちは💪 今日はピラティスの「マーメイド」で体幹をしっかりと鍛えましょ…」
「NEW OPEN!江戸川区船堀駅すぐ♪2026年4月中旬頃オープン予定!無料体験トレーニングのご予約も承っております。ぜひお気軽にお…」
「こんにちは🌟 本日はピラティスのレッグサークルをご紹介します! 腰痛でお悩みの方、必見です👀✨ レッグサークルは腰周りの筋肉…」
「《江戸川区ジム》 𝗕𝗮𝗹𝘃𝗲 𝗚𝘆𝗺-𝗣𝗘𝗥𝗦𝗢𝗡𝗔𝗟 𝗧𝗥𝗔𝗜𝗡𝗜𝗡𝗚- 本日はラットプルダウンのトレーニング🏋️♀️ 3月に入って、トレーニングを始…」
「《江戸川区ジム》 𝗕𝗮𝗹𝘃𝗲 𝗚𝘆𝗺-𝗣𝗘𝗥𝗦𝗢𝗡𝗔𝗟 𝗧𝗥𝗔𝗜𝗡𝗜𝗡𝗚- ダンベルロウ🏋️♀️で背中を鍛え、しっかりしたシルエットを手に入れましょう…」
「《江戸川区ジム》 𝗕𝗮𝗹𝘃𝗲 𝗚𝘆𝗺-𝗣𝗘𝗥𝗦𝗢𝗡𝗔𝗟 𝗧𝗥𝗔𝗜𝗡𝗜𝗡𝗚- トレーナーの自主トレーニング🏋️♀️ 放課後トレーニング① チンニング💪 無料…」
「《江戸川区ジム》 𝗕𝗮𝗹𝘃𝗲 𝗚𝘆𝗺-𝗣𝗘𝗥𝗦𝗢𝗡𝗔𝗟 𝗧𝗥𝗔𝗜𝗡𝗜𝗡𝗚- ケーブルキックバック💪があれば、理想のヒップアップも夢じゃない!特に男性に…」
「《江戸川区ジム》 𝗕𝗮𝗹𝘃𝗲 𝗚𝘆𝗺-𝗣𝗘𝗥𝗦𝗢𝗡𝗔𝗟 𝗧𝗥𝗔𝗜𝗡𝗜𝗡𝗚- こんにちは!BalveGym です! お正月休みも終わり、そろそろトレーニングしな…」
「忙しい年末にもおすすめ!効率よく運動したいあなたに!HIITトレーニングを取り入れて、短時間で最大の効果を引き出しましょう💪…」
「《江戸川区ジム》 𝗕𝗮𝗹𝘃𝗲 𝗚𝘆𝗺-𝗣𝗘𝗥𝗦𝗢𝗡𝗔𝗟 𝗧𝗥𝗔𝗜𝗡𝗜𝗡𝗚- こんにちは♪ 胸部の可動域を広げて、背中の柔軟性UP⤴️💪✨ 胸部の可動域を向上…」
「《江戸川区ジム》 𝗕𝗮𝗹𝘃𝗲 𝗚𝘆𝗺-𝗣𝗘𝗥𝗦𝗢𝗡𝗔𝗟 𝗧𝗥𝗔𝗜𝗡𝗜𝗡𝗚- 今日はウォーターバックを使ったトレーニングのご紹介💪✨ ウォーターバックツイ…」
「《江戸川区ジム》 𝗕𝗮𝗹𝘃𝗲 𝗚𝘆𝗺-𝗣𝗘𝗥𝗦𝗢𝗡𝗔𝗟 𝗧𝗥𝗔𝗜𝗡𝗜𝗡𝗚- 本日はピラティスリングを使った新しいエクササイズのご紹介✨ 楽しく効果的に…」
「《江戸川区ジム》 𝗕𝗮𝗹𝘃𝗲 𝗚𝘆𝗺-𝗣𝗘𝗥𝗦𝗢𝗡𝗔𝗟 𝗧𝗥𝗔𝗜𝗡𝗜𝗡𝗚- こんにちは💪 今日の動画は「ダンベルスカルクラッシャー🏋️♂️」‼︎ この種目…」
「《江戸川区ジム》 𝗕𝗮𝗹𝘃𝗲 𝗚𝘆𝗺-𝗣𝗘𝗥𝗦𝗢𝗡𝗔𝗟 𝗧𝗥𝗔𝗜𝗡𝗜𝗡𝗚- こんにちは♪BalveGym です💪 インクラインスミスベンチプレスは、胸部の上部を…」
「《江戸川区ジム》 𝗕𝗮𝗹𝘃𝗲 𝗚𝘆𝗺-𝗣𝗘𝗥𝗦𝗢𝗡𝗔𝗟 𝗧𝗥𝗔𝗜𝗡𝗜𝗡𝗚- 🔥鍛え抜かれた背中で誰もが憧れるシルエットへ💪✨ こんにちは!BalveGym です…」
「こんにちは!BalveGym です! 本日はヒップストレッチ💪 ✨お尻を効果的に鍛えて、見違えるヒップアップへ!✨ 時間がない時でも、…」
「《江戸川区ジム》 𝗕𝗮𝗹𝘃𝗲 𝗚𝘆𝗺-𝗣𝗘𝗥𝗦𝗢𝗡𝗔𝗟 𝗧𝗥𝗔𝗜𝗡𝗜𝗡𝗚- 今日のトレーニングは背中の厚みを増すトレーニング🏋️♂️ Tバーローで効果的…」
「《江戸川区ジム》 𝗕𝗮𝗹𝘃𝗲 𝗚𝘆𝗺-𝗣𝗘𝗥𝗦𝗢𝗡𝗔𝗟 𝗧𝗥𝗔𝗜𝗡𝗜𝗡𝗚- 今回はバンキングレッグレイズのご紹介! バンキングレッグレイズは、腹筋を…」
「《江戸川区ジム》 𝗕𝗮𝗹𝘃𝗲 𝗚𝘆𝗺-𝗣𝗘𝗥𝗦𝗢𝗡𝗔𝗟 𝗧𝗥𝗔𝗜𝗡𝗜𝗡𝗚- ケトルベルトレーニング!part2! ケトルベルを使ったトレーニングは、特にツ…」
「《江戸川区ジム》《中野区ジム》 𝗕𝗮𝗹𝘃𝗲 𝗚𝘆𝗺-𝗣𝗘𝗥𝗦𝗢𝗡𝗔𝗟 𝗧𝗥𝗔𝗜𝗡𝗜𝗡𝗚- トレーナーのごはん🍴🍚を本日はお披露目! 何より簡単に作れる…」
「《江戸川区ジム》《中野区ジム》 𝗕𝗮𝗹𝘃𝗲 𝗚𝘆𝗺-𝗣𝗘𝗥𝗦𝗢𝗡𝗔𝗟 𝗧𝗥𝗔𝗜𝗡𝗜𝗡𝗚- こんにちは!BalveGym です! 今回はケトルベル第一弾💪 ケトル…」
「《江戸川区ジム》《中野区ジム》 𝗕𝗮𝗹𝘃𝗲 𝗚𝘆𝗺-𝗣𝗘𝗥𝗦𝗢𝗡𝗔𝗟 𝗧𝗥𝗔𝗜𝗡𝗜𝗡𝗚- こんにちは💪 今日は、トレーニングをさらに効果的にするための…」
「《江戸川区ジム》《中野区ジム》 𝗕𝗮𝗹𝘃𝗲 𝗚𝘆𝗺-𝗣𝗘𝗥𝗦𝗢𝗡𝗔𝗟 𝗧𝗥𝗔𝗜𝗡𝗜𝗡𝗚- こんにちは♪BalveGym です💪 今回はケーブルローイング‼︎ ケー…」
「《江戸川区ジム》《中野区ジム》 𝗕𝗮𝗹𝘃𝗲 𝗚𝘆𝗺-𝗣𝗘𝗥𝗦𝗢𝗡𝗔𝗟 𝗧𝗥𝗔𝗜𝗡𝗜𝗡𝗚- こんにちは!BalveGym です💪 本日はバランスボードを使った…」
「《江戸川区ジム》《中野区ジム》 𝗕𝗮𝗹𝘃𝗲 𝗚𝘆𝗺-𝗣𝗘𝗥𝗦𝗢𝗡𝗔𝗟 𝗧𝗥𝗔𝗜𝗡𝗜𝗡𝗚- こんにちは!BalveGym です💪 今回は筋トレの定番とも言える「腕…」
「《江戸川区ジム》《中野区ジム》 𝗕𝗮𝗹𝘃𝗲 𝗚𝘆𝗺-𝗣𝗘𝗥𝗦𝗢𝗡𝗔𝗟 𝗧𝗥𝗔𝗜𝗡𝗜𝗡𝗚- こんにちは!BalveGym です💪 本日はダンベルプレス🏋️♀️ パー…」
「《江戸川区ジム》《中野区ジム》 𝗕𝗮𝗹𝘃𝗲 𝗚𝘆𝗺-𝗣𝗘𝗥𝗦𝗢𝗡𝗔𝗟 𝗧𝗥𝗔𝗜𝗡𝗜𝗡𝗚- こんにちは💪今日はバランスボールを使った「キャッチアンドリ…」
「《江戸川区ジム》《中野区ジム》 𝗕𝗮𝗹𝘃𝗲 𝗚𝘆𝗺-𝗣𝗘𝗥𝗦𝗢𝗡𝗔𝗟 𝗧𝗥𝗔𝗜𝗡𝗜𝗡𝗚- 🏋️♂️✨今日はベンチプレスに挑戦!自分の筋力を試し、さらに向…」
「《江戸川区ジム》《中野区ジム》 𝗕𝗮𝗹𝘃𝗲 𝗚𝘆𝗺-𝗣𝗘𝗥𝗦𝗢𝗡𝗔𝗟 𝗧𝗥𝗔𝗜𝗡𝗜𝗡𝗚- 前回に引き続き!腹筋種目です✨ より楽しく効果的にトレーニン…」
「《江戸川区ジム》《中野区ジム》 𝗕𝗮𝗹𝘃𝗲 𝗚𝘆𝗺-𝗣𝗘𝗥𝗦𝗢𝗡𝗔𝗟 𝗧𝗥𝗔𝗜𝗡𝗜𝗡𝗚- こんにちは🌟 体幹を強化しながら、楽しくトレーニングしたい方…」
「《江戸川区ジム》《中野区ジム》 𝗕𝗮𝗹𝘃𝗲 𝗚𝘆𝗺-𝗣𝗘𝗥𝗦𝗢𝗡𝗔𝗟 𝗧𝗥𝗔𝗜𝗡𝗜𝗡𝗚- こんにちは💪✨ 今日はベントオーバーロウの効果について、皆さ…」
「《江戸川区ジム》《中野区ジム》 𝗕𝗮𝗹𝘃𝗲 𝗚𝘆𝗺-𝗣𝗘𝗥𝗦𝗢𝗡𝗔𝗟 𝗧𝗥𝗔𝗜𝗡𝗜𝗡𝗚- こんにちは!BalveGym です💪 今回はストレチポールを使ったス…」
「《江戸川区ジム》《中野区ジム》 𝗕𝗮𝗹𝘃𝗲 𝗚𝘆𝗺-𝗣𝗘𝗥𝗦𝗢𝗡𝗔𝗟 𝗧𝗥𝗔𝗜𝗡𝗜𝗡𝗚- 今日の胸トレは、ジャイアントセットで攻めます💪🔥 スマートに鍛…」
「《江戸川区ジム》《中野区ジム》 𝗕𝗮𝗹𝘃𝗲 𝗚𝘆𝗺-𝗣𝗘𝗥𝗦𝗢𝗡𝗔𝗟 𝗧𝗥𝗔𝗜𝗡𝗜𝗡𝗚- 吉田式!反り腰改善ストレッチ🙆♀️🙆 反り腰は、多くの人が悩む…」
「《江戸川区ジム》《中野区ジム》 𝗕𝗮𝗹𝘃𝗲 𝗚𝘆𝗺-𝗣𝗘𝗥𝗦𝗢𝗡𝗔𝗟 𝗧𝗥𝗔𝗜𝗡𝗜𝗡𝗚- こんにちは!ベンチプレスチャレンジ🔥 ベンチプレスは、筋力ト…」
「《江戸川区ジム》《中野区ジム》 𝗕𝗮𝗹𝘃𝗲 𝗚𝘆𝗺-𝗣𝗘𝗥𝗦𝗢𝗡𝗔𝗟 𝗧𝗥𝗔𝗜𝗡𝗜𝗡𝗚- こんにちは‼︎BalveGym です💪 今日は上半身をしっかり鍛える「…」
「《江戸川区ジム》《中野区ジム》 𝗕𝗮𝗹𝘃𝗲 𝗚𝘆𝗺-𝗣𝗘𝗥𝗦𝗢𝗡𝗔𝗟 𝗧𝗥𝗔𝗜𝗡𝗜𝗡𝗚- こんにちは🌟 今日は、効果的なピラティスの背中トレーニング、…」
「《江戸川区ジム》《中野区ジム》 𝗕𝗮𝗹𝘃𝗲 𝗚𝘆𝗺-𝗣𝗘𝗥𝗦𝗢𝗡𝗔𝗟 𝗧𝗥𝗔𝗜𝗡𝗜𝗡𝗚ー こんにちは💪✨ 今日はバーベルカールを中心に腕のトレーニング…」
「《江戸川区ジム》《中野区ジム》 𝗕𝗮𝗹𝘃𝗲 𝗚𝘆𝗺-𝗣𝗘𝗥𝗦𝗢𝗡𝗔𝗟 𝗧𝗥𝗔𝗜𝗡𝗜𝗡𝗚- こんにちは🌟BalveGym です💪 今日は胸椎ストレッチのご紹介です👍…」
「《江戸川区ジム》《中野区ジム》 𝗕𝗮𝗹𝘃𝗲 𝗚𝘆𝗺-𝗣𝗘𝗥𝗦𝗢𝗡𝗔𝗟 𝗧𝗥𝗔𝗜𝗡𝗜𝗡𝗚- こんにちは!BalveGym です💪 今日は上腕三頭筋を中心に腕を効…」
「《江戸川区ジム》《中野区ジム》 𝗕𝗮𝗹𝘃𝗲 𝗚𝘆𝗺-𝗣𝗘𝗥𝗦𝗢𝗡𝗔𝗟 𝗧𝗥𝗔𝗜𝗡𝗜𝗡𝗚- こんにちは🌟 足首のストレッチは、毎日の健康維持やトレーニン…」
「こんにちは💪BalveGymです♪ 🏋️♂️ 今回はスミスマシンベンチプレスのトレーニングポイントです!効果的に筋力アップを目指しま…」
「《江戸川区ジム》《中野区ジム》 𝗕𝗮𝗹𝘃𝗲 𝗚𝘆𝗺-𝗣𝗘𝗥𝗦𝗢𝗡𝗔𝗟 𝗧𝗥𝗔𝗜𝗡𝗜𝗡𝗚- こんにちは♪Balve Gymです💪 今日はピラティスの代表的なトレー…」
「《江戸川区ジム》《中野区ジム》 𝗕𝗮𝗹𝘃𝗲 𝗚𝘆𝗺-𝗣𝗘𝗥𝗦𝗢𝗡𝗔𝗟 𝗧𝗥𝗔𝗜𝗡𝗜𝗡𝗚- こんにちは!BalveGym です♪ 今回はバランスボールを使ったブル…」
「《江戸川区ジム》《中野区ジム》 𝗕𝗮𝗹𝘃𝗲 𝗚𝘆𝗺-𝗣𝗘𝗥𝗦𝗢𝗡𝗔𝗟 𝗧𝗥𝗔𝗜𝗡𝗜𝗡𝗚- 今日は「インクラインカール」をご紹介します💪✨。このトレーニ…」
「《江戸川区ジム》《中野区ジム》 𝗕𝗮𝗹𝘃𝗲 𝗚𝘆𝗺-𝗣𝗘𝗥𝗦𝗢𝗡𝗔𝗟 𝗧𝗥𝗔𝗜𝗡𝗜𝗡𝗚- 👟💪【週末のチャレンジを楽しもう!】✨ 皆さん、待ちに待った…」
「《江戸川区ジム》《中野区ジム》 𝗕𝗮𝗹𝘃𝗲 𝗚𝘆𝗺-𝗣𝗘𝗥𝗦𝗢𝗡𝗔𝗟 𝗧𝗥𝗔𝗜𝗡𝗜𝗡𝗚- こんにちは!BalveGym です! 今回はバービージャンプのご紹介…」