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《江戸川区ジム》《中野区ジム》
𝗕𝗮𝗹𝘃𝗲 𝗚𝘆𝗺-𝗣𝗘𝗥𝗦𝗢𝗡𝗔𝗟 𝗧𝗥𝗔𝗜𝗡𝗜𝗡𝗚-

こんにちは💪今日はバランスボールを使った「キャッチアンドリリース」トレーニング🎉
このトレーニングは腹筋を重点的にトレーニングしながら、反射神経やバランス感覚を鍛えることができます✨

バランスボールで全身のコアを活性化し、足でボールをキャッチ＆リリースしていくことで、体幹の筋力向上を実感していただけるはずです。このトレーニング方法は全身の調和と安定をサポートし、無理なく楽しく続けられます♪
初心者の方でも無理なく行えます🔰

また、当ジムでは、個別にカスタマイズされたトレーニングプログラムを準備しております！初心者の方も上級者の方も、ぜひ一度お試しください✨

無料体験トレーニングも受付中です！

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