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《江戸川区ジム》《中野区ジム》
𝗕𝗮𝗹𝘃𝗲 𝗚𝘆𝗺-𝗣𝗘𝗥𝗦𝗢𝗡𝗔𝗟 𝗧𝗥𝗔𝗜𝗡𝗜𝗡𝗚-

こんにちは‼︎BalveGym です💪
今日は上半身をしっかり鍛える「ケーブルチェストフライ」をご紹介します📈
このエクササイズは効果的に胸筋を鍛え、バランスの良いボディラインを作るのに最適です👏😌

【効果🌟】
この動きで、胸の筋繊維を多方向から鍛えることができます。プッシュアップやベンチプレスだけでは得られない深みを実現しましょう💥

【ポイント🏆】
- ケーブルの高さを調節することで、異なる角度からアプローチ可能です🔄
- 手の動きは胸の中心を意識して、滑らかに🤲

【注意❌】
※動画参照🎥
ヒジを曲げすぎないようにして、肩が前に出ないように気をつけましょう。

安全に、しっかりとフォームを維持して、一緒に成果を実感しましょう！💯🔥

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