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《江戸川区ジム》《中野区ジム》
𝗕𝗮𝗹𝘃𝗲 𝗚𝘆𝗺-𝗣𝗘𝗥𝗦𝗢𝗡𝗔𝗟 𝗧𝗥𝗔𝗜𝗡𝗜𝗡𝗚-
こんにちは🌟 足首のストレッチは、毎日の健康維持やトレーニングに欠かせない重要なステップです👟✨ 特に運動前の準備運動として、足首をしっかりとほぐすことで怪我の予防にも役立ちます。動画を見ながら簡単にできる足首ストレッチを取り入れてみてください🏋️‍♂️🎶

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