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《江戸川区ジム》
𝗕𝗮𝗹𝘃𝗲 𝗚𝘆𝗺-𝗣𝗘𝗥𝗦𝗢𝗡𝗔𝗟 𝗧𝗥𝗔𝗜𝗡𝗜𝗡𝗚-

こんにちは💪
今日の動画は「ダンベルスカルクラッシャー🏋️‍♂️」‼︎

この種目は、上腕三頭筋を鍛えるのに最適です。理想的な腕のサイズと力を手に入れましょう！👊

ポイント◎
フォームに注意して、重心をしっかりとキープすることが大切です。肘の位置を固定し、動作中にブレないようにしましょう。ゆっくりとした動きが筋肉を効果的に刺激します💯

お客様一人ひとりに合わせたトレーニングプランをご提供しています！一緒に最高の結果を目指しましょう！🏆

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🍎✨

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