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《江戸川区ジム》《中野区ジム》
𝗕𝗮𝗹𝘃𝗲 𝗚𝘆𝗺-𝗣𝗘𝗥𝗦𝗢𝗡𝗔𝗟 𝗧𝗥𝗔𝗜𝗡𝗜𝗡𝗚-
今日の胸トレは、ジャイアントセットで攻めます💪🔥
スマートに鍛えるため、スミスマシンベンチプレスから始め、ダンベルフライ、ダンベルプレス、そしてケーブルフライを連続して行います。効率的に筋肉を追い込み、効果を最大化しましょう🤜🤛スミスマシンでの安定したプレスでフォームを確認し、ダンベルフライで胸をしっかりストレッチ👌続いてダンベルプレスでパワーアップし、ケーブルフライで仕上げましょう🎯

ポイントは、各セットの間に短い休憩をとり、フォームをチェックし続けることです。正しいフォームで行うことで、怪我を防ぎつつ、より早い結果を手に入れることができます✨胸を大きくしたい方、引き締めたい方、どちらも効果抜群のコンビネーションです💥トレーニングの後には、プロテインシェイクで回復♪🥤

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