《江戸川区ジム》《中野区ジム》Balve Gym | 江戸川区のジムならBalve Gym | blog

《江戸川区ジム》《中野区ジム》Balve Gym

ハンマーカール💪✨

こんにちは♫
いつもご覧頂きありがとうございます！

point💡
・ダンベルを縦に持つ
・しっかりダンベルを握る
・肘の位置はなるべく固定
・下ろすときゆっくり
・ダンベルが肩につくぐらい腕を曲げる

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