【大谷翔平選手も実践⁉️】 | 江戸川区のジムならBalve Gym | blog

【大谷翔平選手も実践⁉️】

新しく入荷したヘックスバーを使ったデッドリフトです😊
最近だとスポーツ選手を始め、筋トレ愛好家がよく使っているのを目撃します👀

通常のバーベルでやるデッドリフトより、上半身の前傾角度やモーメントアーム（関節から重りまでの距離）が短いので腰痛のリスクがかなり減ります。

ヘックスバーを使えば腰痛にならないというわけではないので、まずはトレーナーや身近にいる筋トレ愛好家に教えてもらいながら適切なトレーニングをしましょう‼️

#筋トレ*********************************
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