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《江戸川区ジム》《中野区ジム》
𝗕𝗮𝗹𝘃𝗲 𝗚𝘆𝗺-𝗣𝗘𝗥𝗦𝗢𝗡𝗔𝗟 𝗧𝗥𝗔𝗜𝗡𝗜𝗡𝗚-

スミスマシンショルダープレス💪
スミスマシンを利用したショルダープレスで、効率的に筋肉を鍛えましょう！このトレーニングは、肩の筋肉だけでなく、安定性も向上させ、トータルボディのバランスをサポートします。初心者でも安心して取り組めるポイントは、マシンのサポートでフォームを安定させつつ、重量を調整できること◎これにより無理なくバルクアップを目指すことができます。効果的なトレーニングのためには、適切な姿勢と呼吸法が重要！
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