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こんにちは♪本日はサイドプランクブリッジのご紹介です◎サイドプランクブリッジとはお腹周りの腹斜筋を集中的に鍛えるトレーニングです。効果的なコア強化を目指すなら、ぜひこのエクササイズを取り入れてみてください💪正しいフォームを保持することで、効率よく腹筋を鍛えることができます✨サイドプランクブリッジの要点は、全身のバランスを保ちながら、お腹周りにしっかりと意識を集中させること。続けることで、抜群の効果を実感できるはずです‼️当ジムのトレーナが適切なフォームとトレーニングポイントをしっかりサポートしますので、初心者の方でも安心して始められます。効果を実感して、自分のペースで理想的な体型を目指しましょう♪
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