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《江戸川区ジム》《中野区ジム》
𝗕𝗮𝗹𝘃𝗲 𝗚𝘆𝗺-𝗣𝗘𝗥𝗦𝗢𝗡𝗔𝗟 𝗧𝗥𝗔𝗜𝗡𝗜𝗡𝗚-

今日は「インクラインカール」をご紹介します💪✨。このトレーニングは、腕に特化した効果的なエクササイズで、特に上腕二頭筋を鍛えるのに最適です。インクラインベンチを使用することで、通常のカールよりも負荷をかけやすく、効率的に筋肉を刺激することができます✨
これから筋トレを始める初心者の皆さんにもぴったりです👌

ポイントは、しっかりと背中をベンチに密着させ、ゆっくりと動作を行うこと。動作を丁寧に行うことで怪我を防ぎ、効果を最大限に高めることができます。少しずつ重さを増やし、自分のペースで挑戦してみてください！

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